乒乓球教学横排(乒乓球教学横排还是竖排)

乒乓球横排正手的标准发球方式是怎样的？

首先,纠正:是“横板(拍)”，不是“排”

这个问题，我比较拿手，我来告诉你：

前提：所有的球都是无遮挡发球，即不能用手挡住球。

一、正手发球;

站在球台比较左侧，两腿稍分开。把球竖直抛起，记住，大于12（也许是15，反正不是楼上所说的30）厘米的高度，抛出球后，只能用板碰球，其余任何身体部位都不能与球接触！！记住！发球后，球板不要碰到桌面。板与球接触的一瞬，要稍用力，把球“搓”出去。

至于正手发球的摩擦，和旋转的方向（上旋，下旋，纯左侧，纯右侧，左侧上，左侧下，右侧上，右侧下，那要自己练了，恕我无能为力！）

二、反手：

大致与正手一致。就是站位稍微靠近中线，这样发出来的球更有危胁！

懂了吧？选我哦！祝你成功！

祝中国乒乓再创辉煌！

祝王励勤、侯英超（国家队的削球手）更上一层楼！

祝我考上理想大学！

选我为最佳答案吧！

乒乓球横排正手和反手怎么拉弧圈球~

加转弧圈球特点：球速快.弧线高.曲度大.上旋特点强着台后下滑落快，击出得球第一弧线高，第二弧圈较低，对方回击不当容易出高球或出界。

1.正手拉弧圈球动作方法：A.选位：左脚稍前，身体离台约60厘米。B.引拍：手臂稍内旋使拍面角度稍前倾，腰

髋向右转动，前臂稍自然下垂，同时直握拍手腕作屈，横握拍手腕作内收，将球拍引至身体右下方。C.迎球：腰.髋向左上方转动，手臂从下向上迎球。

2.击球时：当来球跳至下降前期，提踵，脚掌蹬地，腰髋向左上方转动带动上臂和前臂，同时直握拍手腕做伸，横握拍手腕做外展，加速向左前上方发力，拍面稍前顷，击球中部偏上。

3.击球后：手臂继续向前上方随手势挥动，迅速还原成击球前得准备姿势。

4.发力主要部位是在上臂带动位主，腰.髋配合，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

反手的打法和正手的差不多，就是站姿改变。打字好累啊

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乒乓球的入门，我横拍

弧圈球，一般是高调上旋的球，因为与拍面的摩擦使球急速旋转向上，同时又是向前的朝向对手的，虽然看似球速较慢可是一旦与球桌接触产生的效果是巨大的，推挡能力比较弱的人一般接不住，而如果你想反拉回去换季对手有高度和力量以及旋转的难度需要克服，所以弧圈球很赞。

方法：对手打过来的下旋球（最好是出了台的，短球根本不好拉），以及一般带些旋转的都可以拉。要领：身体呈下蹲式，上半身微微前倾，拍面与桌面呈45度以上的倾角（大概的角度得慢慢练看你个人的习惯），当球出台的时候手腕上挥，弯曲小臂，伴随着扭腰的动作（注意击球要轻，否者打出来的可能是攻球的感觉，没有什么弧线）。大体就是这样，慢慢领悟哈，祝你成功。

乒乓球直排打横排

横握法的特点：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不在，反手攻球便于发

力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面，攻直线时动作变化明

显，易被对手识破，台内正手攻球较难掌握。

横拍攻击型（包括快攻和弧圈两种）和防守型（包括削、攻结合）的握拍方法基本相

同。但可分为浅握和深握两种。

浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指

自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴

球拍。这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反

手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球

时，手指基本不动。

浅握的优点是握拍较松，手腕灵活，对台内球的处理方法较多，既可用拉，也可用”

撇”、“摆短”等方法回击。进攻时，对低球起板较容易。左右结合较灵活协调。削

球、搓球，发球时，搞旋转变化动作小，对方不易判断，缺点是攻击时，上臂、前臂的

力量较难全部集中到手腕上，因而发力略受影响。削球时，因手腕较活，拍形不易固

定，特别是削弧圈球较难控制。

深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发

力比较集中。拉高吊、前冲弧圈球比较转、凶，扣杀球比较有力．弧圈球比较好控制，

加转削球有力，旋转强。缺点是由于握法紧，手腕不够灵活．对攻时左右结合的灵活性

稍差一些．处理台内球比较困难．正手贴身球比较难打．削球时对中路靠右的短球比较

难处理．削转与不转球动作差别较明显，易被对方识破．

（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕

动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕

动作的灵活性。

（三）在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。

（四）不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更

应注意。

2．站位与基本姿势

运动员为了便于回击各种不同落点和性能的来球，在每次击球前，都会根据个人的打法

及身体特点，力求使自己处于一个相对固定的位置，并保持一种相对稳定的姿势。这个

相对固定的位置，就叫基本站位；这种相对稳定的姿势，就叫基本姿势。

1．基本站位

进攻型打法的基本站位为：距离球台端线50厘米左右。擅长近台进攻的选手，站位可再

稍近些；擅长中近台进攻的选举，站位可稍靠后些；擅长正手侧身抢攻的运动员，可站

在球台偏左侧；擅长打相持球或反手实力较强的运动员，可站于球台中间略偏反手的位

置。

削攻型打法的基本站位为：距离球台端线100至150厘米左右，多在球台中间略偏反手的

位置。进攻能力强的，站位可稍近些；以防守为主的选手，站位可稍远些。

应该注意的是，基本站位指的是一个大概范围，并不是固定的一点。各类型打法的基本

站位不仅不一样，而且它们所指的范围大小亦不相同。直拍近台快攻打法的基本站位所

指范围较小，弧圈球打法就大些，而削球打法则更大。另外，基本站位还与个人身体及

对方打法特点有关。从目前发展趋势看，为突出正手抢攻，进攻型打法的基本站位多偏

于球台左侧。

2．基本姿势

进攻型打法的基本姿势为（以右手执拍者为例）：两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右

脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起；两膝自然微屈，重心在两脚之间；含胸收

腹，身体略前倾；肩关节放松，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。

削球打法的基本姿势与进攻型打法略同，不同之处在于：两脚间距较宽、重心稍低；右

脚在左脚之前，上体前倾较少；执拍手位于胸前。

基本站位乒乓球运动的基本站位应根据不同类型打法及个人的打法特点相适应，不同类

型打法其基本站位的范围大小也不相同。站位正确，有利于保持稳定的击球姿势和向任

何一个方向迅速移动。每个运动员的基本姿势还会依其身体条件及技术特点略有变化。

如，个子高的运动员，两脚间距就可能大一些。弧圈球打法的运动员，动作幅度大，跑

动范围亦大，离台也较远，所以两脚间距就比快攻运动员大，重心也略低。即使同是左

推右攻打法的运动员，其基本姿势也不尽相同。推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两

脚平站，执拍手的位置亦稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。而侧身抢攻多的人，

左脚多在右脚前半至一脚的距离，执拍手亦放在身前偏正手位的一侧。