田径技术分析_有关田径技术见解

1.《跑》教学反思

2.如何有效提高农村中学田径队训练水平

3.田径运动科学研究程序是指什么?

4.怎样提高我体育高考成绩？请说下你的见解，谢谢。

5.世界田联发起“全球对话”塑造田径运动未来

前言：体育教学方法是指师生为实现体育教学任务或目标所采取的方式、途径和手段的总称。体育教学与其它学科有其自身的独特性，它是以传习操作性知识为主的教育教学过程，它具有沟通或连接教与学、对体育教学内容加工、对知识技能和品德转化、激发学习动机等重要作用。自新课程标准实施以来，体育教学方法的改革一直是广大体育教师十分关注的问题，但由于体育教学者对新课程标准的理解不够透彻，在新课标的教学中，教师对新课程众多要达成的学习目标感到困惑和不适应，其原因是面对新课标中学习目标领域的出现，传统的教学方法已不适应《课程标准》的教学要求。我校自2001年开始新课标实验，并完成潮州市“十五”规划课题研究，取得良好的效果。本文通过对新课标教学方法、改革指导思想的探讨，从而实行与新课标指导思想相适应的教学方法。

1． 新课标下体育教学方法改革的指导思想

《课程标准》要求我们在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域完成中小学体育教学目标，依据领域目标选择教材内容。因此，选用的教学方法依据的对象发生了很大的变化，教学方法的改进和创新尽在情理之中。针对当前体育教学实践，体育教学方法改革应贯彻以下的指导思想。

1.1 教学方法的改革应贯彻“健康第一”的指导思想

“健康第一”指导思想的具体含义首先是指学校各项教育、教学工作，都要以学生的健康为出发点和落脚点；其次是指学校各项教育、教学工作都对学生的健康负有责任，当然学校体育和体育教学责无旁贷地对健康承担着自己应当承担的、并且是能够承担的那一部分责任。所以，体育教师作为体育教学的主导者，就应该时刻将增进学生各方面的健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。教师在教学过程中教学方法必须有所创新，而且能为学生提出多种练习方法供学生参考，使其择优而行，以适应学生的个体差异，使每一个学生都能充分的运动，在生理上获得快感，在心理上获得满足，社会适应能力得到提高，都能学到新知识，并在运动技术上有所提高，从而更好的贯彻到“健康第一”的基本理念。

1.2 教学方法的改革应重视对学生个性的培养和发展

体育教学对学生个性的培养和发展，应满足学生的创造欲，不必过分强调行动一致，允许学生发表不同的意见，抒发不同的感受，发挥特长，弘扬个性。体育教学的任务不仅是让学生的身体好，更重要的是把学习和锻炼的方法教授给他们，片面强调身体锻炼，而忽视了对学生的全面培养和教育，不能以大多数学生为主要教学目标，这与现代教学任务是不相符的。

1.3 教学方法的改革应与现代教育技术相结合

随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课堂，体育方法的改革也随着现代教育发展而紧跟时代不断推陈出新，它的科技含金量不断增加。教师可利用制作的课件，代替教师的讲解示范，进行易犯错误演示，介绍各种练习方法，有条件的甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来利用多媒体平台进行讲评。这样，体育教学方法的合理交叉使用结合，呈现出多样性。又如：现代多媒体的体育教学方法是由多种因素构成的，它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法，作为体育科目，特别在室内课、健康教育课上，教师可将更多影像资料、体育信息及时传播给学生，充分体现现代技术教学的应用，发挥其整体功能。如我校利用校园网络，创建，开设体育论坛。学生通过体育论坛发表各种有关学校体育教学管理的议论，讨论一些体育锻炼方法，健康的生活作息习惯等问题。创设了一个与学生平等交流对话平台。通过开设体育论坛，我们更了解学生的体育需求，以及对学校体育教学管理制度、对老师的教学方法的意见和建议，完善我们的教学课和改进我们的教学工作。因此，丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段，使学生为被动锻炼变为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程，使他们从小喜欢体育，乐于体育。

1.4 教学方法的改革应与学法改革相结合

对于学生来说“会学”比“学会”更重要，对于教师来说，教会学生锻炼比带着学生锻炼更为重要。从师生关系上讲，教师与学生要建立一种平等互动的关系。在教学活动中，教师启发、诱导学生根据计划目标、自身的兴趣爱好，来主动地参与体育项目的练习。在教学过程要注重体育骨干的培养与使用，利用骨干带领学生分组进行探究学习、合作学习，充分确立学生的主体地位；教师教法灵活，要根据学生的学习情况及时给予充分的指导和帮助，要调动和激励学生主动参与课堂学与练。要创设宽松氛围，让学生体验体育赋予效果。因此，教师的作用重在引导和指教，身体练习以学生为主体，应体现学生主体地位，每个学生都有达到相同目标的最适宜方法。指导学生学会针对自己的实际情况，选择最佳的练习方法，并通过自己的努力和教师的帮助，最终实现学习目标。

1.5教学方法的改革应注重学生良好的情感体验

体育学习中的情感体验是产生学习动力的重要源泉，它对体育学习效率的提高和学习兴趣的养成都具有重要的意义。在体育教学中，教师应创造和谐愉快的教学情境，使学生在运动中与老师、同伴相处得和睦、快乐，氛围宽松，气氛活跃。使学生既喜欢体育运动，又喜欢体育课，更喜欢体育老师。课上教师有效的使用趣味性较浓的教学方法、简便易懂的语言、诙谐的比喻、形象的讲解、多方位的示范使体育教学具备科学性和实效性，保证学生在单位时间内有最高的收益，有更多的时间参与学习活动，让学生不知不觉在兴奋中结束一节课。我校是田径传统项目学校，枯燥无味的田径教学中跑、跳、投，如果组织单调、教学方法枯燥，学生的积极性就很难调动起来，相应的也就谈不上什么成效了，而在教学时长跑用蛇形跑，短跑用接力，跳用跨越圆圈，投用分组接力投等一系列有创意的教学方法，不但能提高学生对体育运动的兴趣，而且使课程目标得以实现。

2 新课标下体育教学方法的改革

体育教学方法的最优化是提高教学质量，实现课程目标的关键环节。教学方法的改革并不是对传统的教学方法的全盘否定，而是吸取其精华，在此基础上，对有悖于现代教育观念，素质教育要求，不利于教师更好地教与学生更好地学的方法加以改革。针对传统体育教学方法的偏差，新课标下体育教

《跑》教学反思

随着刚刚结束的100米田径世锦赛，博尔特获得第三结束了自己辉煌的职业生涯，纵观博尔特的职业生涯，再多的赞美之词都形容不了这位“飞人”的伟大，博尔特的可以说是能进入体育界总统山的人物，而且打破短跑传统理念的存在，会激励更多的高个子400米选手练短距离。

?

?

2004年，成为职业运动员。同年在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。2008年5月31日，在纽约锐步田径大奖赛上，以9.72秒的成绩打破世界纪录， 创造了属于他的第一个世界纪录。8月，在北京奥运会男子100米比赛中，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。并在随后的200米比赛中，以19秒30的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界记录。2009年，柏林世锦赛上，男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。博尔特由此成为世锦赛双冠王，更是历史上唯一一位奥运会、世锦赛双冠王。2012年，在伦敦奥运会上成为奥运会历史上首位同时卫冕100米和200米冠军的选手，而在奥运会男子200米项目的历史上，是首个实现卫冕的运动员。2013年，莫斯科世锦赛上，包揽了男子100米、200米和4x100米接力3枚金牌，他的世锦赛的金牌总数达到8枚，追平美国名将卡尔·刘易斯和迈克尔·约翰逊共同保持的纪录。2015年，北京田径世锦赛上，包揽了男子100米、200米、4×100米冠军。

?

我们来看看博尔特为什么能跑那么快。

1.身体素质和技术特点的统一

博尔特身高1．96米，在当今的短跑理论界并不是跑100米的理想“材料”。有资料表明：世界最优秀的短跑运动员平均身高1．80米左右，很少有超过1．90米。北京奥运会的事实也证明理论上的误区，1米96的身高不是制约博尔特的因素，而是成就他的独特优势。大个子博尔特在比赛中的起跑加速能做到和其他参赛队员一样好，证明了大个子一样具有完美的反应速度和强有力的起跑能力。这也印证了现在的百米运动员不再追求模板式的体型和技术动作，而是向更加务实的方向发展。盖伊有着疯狂的摆腿频率、鲍威尔强壮的上半身、博尔特身材高大瘦长的双腿和步幅开阔，都证明他们都是天赋异禀的短跑天才。

2.博尔特的跑步技术符合当今短跑的技术特点

博尔特启动快速，加速时间短，途中跑高频，步幅大，踝关节的支持能力强，放松能力无人能及。表现出高步频、大步幅、跑的动作有力、动作平稳、重心起伏较小，节奏感好，向前动作流畅、自然、协调的技术特点，柔韧性非常好爆发力强，在途中跑阶段频率不变的情况下步幅大，协调性好，途中跑技术动作协调流畅提速快，30米之后就将变得无人能敌。技术特点： 提前结束起跑加速过程。

完美的途中跑技术

他的步频高、步幅大、动作有力平稳、重心起伏较小、节奏感好、动作流畅、自然、上下肢的协调的技术

动作

整个途中跑堪称是博尔特最完美最有优势的技术，博尔特能充分发挥身高的优势，取长补短，制定适合自身特点的步频和步长发展计划。通过博尔特的比赛录像发现，在北京奥运9秒69破100米世界纪录，以不可思议的40步就到了100米的终点。

超强的放松冲刺能力

我们看到博尔特在最后的冲刺阶段，就像开足马力的汽车，不用踩刹车，任由已经得到的加速度随惯性冲下去，一切都是水到渠成。对短跑加速跑距离从生化角度讲，100m跑主要的供能系统是ATP—CP系统，而这个供能系统只能维持人体剧烈活动6～8s。当人们全力跑时，不论其运动水平高低，都将在第6s达到最高速度。达到最大速度后，只有顺其自然尽力保持已获得的最高速度才是明智的，这样才不会破坏跑的节奏。企图再加速只会造成紧张而使技术动作变形，使跑速急剧下降。

总结

博尔特的职业生涯可以用“无可挑剔”来诠释，人类在挑战身体极限的那么多年，博尔特可以说是当今现在人类的生理极限了。

如何有效提高农村中学田径队训练水平

　身为一名优秀的人民教师，课堂教学是重要的任务之一，通过教学反思可以很好地改正讲课缺点，那么教学反思应该怎么写才合适呢？下面是我为大家收集的《跑》教学反思，仅供参考，大家一起来看看吧。

《跑》教学反思1

　“专家认为，从教育心理学角度来讲，学生的学习方式有接受和发现两种：在接受学习中，学习内容是以定论的形式直接呈现出来的，学生的知识的接受者；在发现学习中，学习内容是以问题间接呈现出来的，学生是知识的发现者。两种学习方式都有其存在的价值，彼此是相辅相成的关系。”

　新课程标准提出“以学生发展为本”的教育理念，要求教师重视学生学习方式方法的研究，引导学生以感受、观察、体验、表现等学习方式方法进行自主学习、合作交流、探究学习。

　给学生合作探究的空间，也就是给学生一个留下弹性时空，让学生主动去学习。如：小组合作交流。学生在练习和游戏中小组合作交流时教师要特别关注他们的发散思维，在大家商量的同时，让思维发散的学生发言，因为他的发言是引发点，能触发更多的生成性的资源。

　《勇过障碍跑》一课以情景教学为主线，总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。

　1、以庆祝祖国60周年为主线，用解放军的军姿练习、舞龙、刻苦练习（穿越障碍、勇过障碍）、齐齐欢庆等情景教学。教师以饱满的热情进入课堂，在第一时间充分调动学生的学习积极性，紧接着用针对性强的热身操来开课，为完成本节课的任务做好了铺垫并提供了安全的保障，并且能够让学生在较短的时间快速的调动情绪，投身到学习之中。也让学生热爱祖国，以祖国繁荣为傲，加强锻炼身体，学好本领，争当一名优秀的接班人。

　2、在整个学习障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练习的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。

　3、发挥学生的主体作用和主观能动性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有机渗透新课标理念，在游戏的练习过程中得到发展。在整个教学的过程中，我们清楚的认识到：竞争是重点，合作是关键，教师应帮助学生认识到只有团结合作，勇敢顽强，才能与强者做斗争，才能取得胜利。

　这节课后，我深深体会到，体育课程改革既是一项艰巨的任务，又是一项很有意义的事业。创造性地培养应该从小开始。实际上，儿童在幼儿时期就常表现出良好的创造力，他们会用积木在自己的床上、地板上构建自己想象中的天地。因此激励学生进行创造性地学习，并使他们形成创造性学习的习惯，不仅能使学生获取更多的知识与技能，挖掘出更多的潜能，而且还能使学生形成创新的意识和能力，获得更多的成功体验。在体育教学中我们要创设条件，提供诱发创新思维的刺激，让学生获得充分的创新体验。同时，给学生合作探究的空间，是为在课堂教学中动态生成留有时间和空间，充分满足学生的表现欲，激发学生强烈的学习动机，让学生亲身体验知识产生的过程。

　“探究既是学习的目标，又是学习的方式，亲身经历以探究为主的学习活动是学习的主要途径。”

　教学建议：

　1、组织调动性有待提高。

　2、多用激励手段激发学生兴趣。

　3、让课堂配上优美的音乐，熏陶学生性情。

　4、培养学生耐久性能力。

《跑》教学反思2

　通过本次课的教学，我对“126”教学策略有了更深刻的认识，在教学中我注重学生情感教育，教育学生要育心；注重学生动作技能的教学，转变以前的灌输教育理念，让学生转变“要我学”为“我要学”在学习中注重小组合作学习，主动地去探究体验，勇敢的展示自我。还有学生的评价，要及时中肯到位，教师给与学生以信心和语言上的激励，最大程度上的调动学生的积极性和主动性。

　耐久跑是提高学生的耐久跑能力和心肺功能的一种有利手段。对于九年级来说，耐久跑还是中考体育考试的项目之一，大部分同学在音乐伴奏下和游戏中能很好的完成课的任务，在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们克服困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课的教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的基础。然而耐久跑对大部分学生来说也是十分枯燥无味的一项体育项目，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，教师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好耐久跑教材的关键问题。

　在本次课的教学中，由于受场地的限制，没有准备出足够大的场地，我对教学时间上的把握不够精确；学生的练习中我的评价不够到位，在教学过程中学生的路线出现了一点问题，好在及时的补救，效果还算不错。在以后的教学中我应该考虑的更加周密，及时的查漏补缺，相信我会做的更好地。

　把枯燥无味的耐久课，用自己形象的肢体语言，精心巧妙的设计，活灵活现的展现在了学生的面前。情景教学运用的突出，特别是在主体部分的学习中，教学组织多样，方法灵活、新颖、创新性强，有自己独到的见解。达到了事半功倍的效果。激励性语言的运用和高超的教学技能的结合以及切合实际的教学策略，让学生能够全身心投入到学习中去、在完成教学任务的同时陶冶了情操，提升了自我。在教学中不断加强德育渗透，注重个体差异，充分体现了体育教学游戏化的特点，目标达成度高，是一堂较为成功的课。

　建议：师生互动环节较少，教师的语言应更有针对性；音乐的选取更应适合学生特点，游戏必须有结果；小组合作学习应更深入些；身心放松不需要意念放松。

《跑》教学反思3

　结合水平四学生身心特点和学校场地设备等实际情况，科学、合理地规划教学内容。力图让学生在课堂上就如在家玩耍一样，开创一个亲切和谐、灵活宽松的课堂气氛，使学生全面实现运动参与、身心健康的目的，真正体验到体育活动的乐趣。教师应让学生以小组为单位进行练习，同时也强调了学生个体自由发挥的练习形式，让他们共同讨论、分析，以培养他们的团结合作精神。

　水平四学生已有了完整的人格和解决问题的能力，但个别学生自制力还很差，教师鼓励学生克服困难、不怕失败，应敢于面对困难，反复尝试，及时总结经验，共同实践。学生能尽情地发挥自己的主观能动性，从而掌握所学内容。

　我没有想到体育课也可以上得这样有趣。你见过这样的准备活动吗？把原来枯燥的口令变成了有趣的游戏活动，又让学生在有趣的活动中解决有针对性的问题。在整个教学过程中又以学生发展为中心，让学生独立解决问题，倡导学生主动学习，勤于思考，培养学生获取新知识的能力，分析和解决问题的能力以及交往与合作的能力。教师在教学过程中的角色也发生了根本转变，在引导过程中与学生积极互动、共同发展。评价过程中注重教师的激励性评价、学生的自我评价和学生的互相评价，改变了以往单调的评价功能，适合了高中新课程改革的理念。

　在这里，学生体验到小组学习的乐趣，互帮互助，一起来做，人人参加，更多体现得是快乐的学习，快乐的运动。在这样快乐的气氛中，我上了一节有趣的体育课，这真是一种美的享受。

《跑》教学反思4

　本节课很好的贯彻了新课标“健康第一”基本理念，通过各种游戏，调动了学生课堂参与的积极性和主动性，完成了教学设计中的教学目标：“使学生在集体合作中熟悉跑、喜欢跑、体验通过互助、协作、获得成功的乐趣”的教学目标，发展学生快速跑能力，培养学生与人合作既相互协作、与人交往能力。从课堂教学情况和学生的课堂反应，学生能够积极参与教师设计的每一个环节的练习，学生课堂讨论积极，兴趣很高。而且通过练习，学生的亲身体验，教师的引导，学生总结出了合作跑的要点：合作、默契和节奏，虽然不是很完整，但学生能够总结出几点一经不错，说明学生在课堂教学中能够积极参与、积极思考、积极总结。

　在农村如何在器材少、场地小的情况下把学生的活动积极性和学习的主动性调动起来，一直是困扰农村学校体育教师的一个问题，这节课教具只用了一些没有用的废报纸，几根标志杆。教具简单，而且很好的调动了学生的学习热情和学习乐趣，成功的完成了教学任务。报纸一物多用。

　本课也还存在很多不足，比如教师的语言表达不够清晰语速过快，在音乐的配合上没有提前做好准备，浪费了点时间，课堂的安全强调不够，以后的教学还需注意！

《跑》教学反思5

　下午第二节课，八四班体育，准备活动慢跑时有打闹现象，我训斥并罚跑八百米，队形整齐，然后放松一会儿就跑两千米。我们的操场是十圈，我的要求是前五圈保持好队形，后五圈可以按照自己的速度跑。最后全部完成，有九人在十一分钟以内完成，最慢的十三分钟多。但是拖堂了，下一节课生物王老师反映说孩子们太累，最后一节课华老师也说学生很累，有部分学生还说自己头有点晕。

　第三节八三班则做了调整，慢跑六百米，拉伸大约五分钟，然后再跑两千米。全部完成，有十六人在十一分钟以内跑完。但是张苗苗，吕雅如，周燕，崔婷婷，汤冬梅，陶育超六人在十五分钟左右完成，他们跑的几乎是变速跑，走一段跑一段，他们感觉很累，也没有体会到极点，更没有二次呼吸的体验。

　反思一

　上课的计划进度，没有考虑纪律问题。想高效上课，必须保证学生的纪律。课堂常规和纪律要求要严格，否则上好课就只能是空谈。八年级是学生成长变化最大的一年，尤其要特别注意。八四班学生自进入八年级以来，小打小闹仍然比较多，但总体上感觉孩子们成熟稳定了一些，特别是李杰、汤飞比以前进步很多，要继续发挥体育独特的育人作用和锻炼价值，让他们更加成熟；八三班女生多，活跃、学习气氛较好，但要注意引导如何让孩子们把对我的喜爱，引发到积极投入体育锻炼之中。

　反思二

　好的一节课一定不能拖堂，否则会影响后面的教学，干扰学生整体发展，甚至会引发同事间的矛盾，也不能反映出体育教师对于学生练习负荷的控制和掌握。我们体育教师的专业性体现在哪里呢？通俗的说，就是要让学生出汗、累，但又不能让学生出太多汗、不能太累，要让他们的练习量正好处于超量恢复的最佳点上，这个程度的把握要靠体育教师的设计和揣摩，当然更少不了及时观察和迅速调整，这是教学机智，是体育教师的基本功。作为一名上了九年课的教师，这方面的能力还有待提高。

　反思三

　想上好一节体育课，要考虑多方面因素，自己也要多学习提高，保持优异的运动素质和形象。上好课，做好一名体育教师，对多方面都会有要求，但是我的核心竞争力是什么呢？是动作规范、示范优美？是与学生亲和度比较好？还是心态好、阳光积极向上？……总之，找到自己的核心竞争力（人无我有、人有我优、人优我特），利用好自己的核心竞争力，创造出属于自己相对独特的教学风格，这是今后的努力方向。

《跑》教学反思6

　在三年级障碍跑教学过程中，要求学生用各种方法跑过、跳过、爬过、绕过若干障碍。在游戏环节部分中，我让各组尝试做一遍游戏，然后请各组讨论：“为什么有的同学过障碍很快，而且不犯规;有的很慢还犯规?”各组经过讨论，进一步明确游戏既要快过障碍，又不能犯规的要求。“那么，怎样才能达到这两个要求呢?”我再次启发学生从活动中去体验，去寻找答案。接着各组继续进行第二次尝试练习。这一次各组过障碍的速度比第一次明显加快，犯规也少了。同学们在体验还发现了一些规律性的做法：“跳沟”前要加速，绕杆前要减速。尤其是我班一名同学与众不同的“爬过”低橡皮筋的方法引起了大家的兴趣：其他同学到达低橡皮筋前，都采用从头到脚依次爬过的方法，而他却把身体横过来与低橡皮筋平行，采用俯卧“横爬”方法，所以他的动作比其他人都快。教师及时肯定了大家的“发现”，有表扬了这位学生肯动脑筋、大胆创新的精神，并进一步启发学生：“想想，只要不犯规，还有什么更快、更好的过障碍的方法?”学生的练习情绪更加高涨，又出现“绕杆时身体主动内倾”和用“翻滚动作过低橡皮筋”的一系列“创举”……

　通过这节障碍跑的教学课，我发现对学生创造性地培养应该从小开始。实际上，儿童在幼儿时期就常表现出良好的创造力，他们会用积木在自己的床上、地板上构建自己想象中的天地。因此激励学生进行创造性地学习，并使他们形成创造性学习的习惯，不仅能使学生获取更多的知识与技能，挖掘出更多的潜能，而且还能使学生形成创新的意识和能力，获得更多的成功体验。在体育教学中我们要创设条件，提供诱发创新思维的刺激，让学生获得充分的创新体验。本课从教学中的问题出发，刺激和引发学生在解决问题的过程中，使他们充分体验到创新的满足，调动了学生学习的积极性。另外，在教学过程中，如果发现学生的创意与我们的设想不一致时，千万别“一棒子打死”，新的活动方式或游戏规则常常会在这样的情境中产生。提倡学生进行创造性地学习比不意味着排斥教师的指导，也不是说样样事情都需要学生去创造，我们体育教师的指导作用是不能忽视的，在体育教学中需要将老师的指导与学生的创造结合起来，这样，我们的体育课才会更精彩，学生也会更加喜爱。

《跑》教学反思7

　动作方法：动作放松，上体正直，重心平稳

　耐久跑对于小学生来说是一件痛苦的事情，学生想挑战自己的能力，在结果长时间的奔跑中因为体能和心理意志的下降，不容易坚持到底，超重的学生最后只能走完后面的全程。老师在教学时虽然拼命地打气、鼓劲，收到的效果依然差强人意。

　校园还有一些其他项目也可以培养学生的耐力：，“双摇”跳绳对身体的协调性、灵敏素质、耐力都有很高的要求，想要完成更好的'成绩，需要有强大的耐力支持，保持长时间的“双摇”才可以。老师可以在阳光大课间和课堂上让学生多进行练习，对学生的综合素质也会有很多的提升。另一个项目是“长跑”，速度不快，长度适中，集体性的项目会让每个人找到“归属感”，为了班级的荣誉，即使再累也会坚持下去，长期的练习下来对学生耐力也是大的促进。

《跑》教学反思8

　我在六年级开展了400米跑的教学，由于400米跑是学生体质健康标准测试的内容，上课前我就把本内容的重要性给学生们讲清楚了。开始把准备活动做完后，当我宣布这节课的内容400米跑时，有的学生表现出了胆怯的心理，学生怎么会对中长距离跑畏惧而又害怕的呢？

　耐久跑的教学不仅是身体的锻炼，也是对学生心理上辅导的过程。现在的学生大多是独生子女，父母较为宠爱，怕苦怕累，所以在日常教学中就要注重学生自信、坚毅、在困难面前不低头的良好心理的培养，对长跑中会出现的生理和心理现象和应对方法要详细讲解，用激励性的语言来开展教学，培养学生不怕苦，不怕累的顽强意志。同时要教会他们一些基本方法：1、跑前要充分做好准备活动；2、采用3步一吸，3步一呼，步幅步频均匀、轻松、自然有奏感；3、途中跑：上体前倾，角度、摆臂都要比快速跑小，动作轻快，步伐要均匀；4、耐久跑完后不要立即坐下休息，要继续放松慢跑一段距离，防止学生出现休克晕倒等情况。

　当我把基本方法和可能遇到的问题给学生讲清楚后，学生在心理上产生了很大地变化，很多同学都想去尝试一下。同时，我也给学生降低了要求，只要跑完全程就可以，不必过分去强调速度，这样大多数同学的顾虑也就打消了。学生在跑时，我在一旁不停的为他们加油，强调动作方法。结果班上每名同学都完成了400米的任务，学生体质也得到不同程度的提高，达到一定的效果。

《跑》教学反思9

　耐力跑的教学一直被认为是比较枯燥的教学内容，但是在课堂上，每次提到跑步，孩子们都无限的激动，包括的我所带了低年级田径队都对跑步情有独钟。

　但是跑步不仅仅是体力活，同时也是一项技术活，如果技术掌握的好，跑起来就比较的轻松。低年级的学生认知能力比较的有限，即使教师一再的强调跑步的动作要领，手臂的摆动和身体的姿态，但是在学生眼中，跑得快的就是最好的。在竞技体育中，也许这种想法可以理解，但是按照新课标的标准，促进学生身体姿态的健康发展而言，显然作为一名教师，还是必须传授正确的知识和技能。针对我的教学，提出以下意见，对以后的教学也是一种激励和进步。

　1、在不影响学生学习积极性的情况下，引导学生运动正确的动作技能进行练习。

　2、尽量将技术动作融入游戏中，让学生在玩中学会知识，体验快乐的学习。

　3、组织一些小型的比赛游戏，激发学生的学习兴趣，真正体验跑步的快乐。

　4、把速度接近的学生放到一组中，给学生一个相对“公平的”的环境——距离相等、跑速相当，比起来，可比性强，更能激发学生的积极性。

　5、做好成绩的记录，每一次跑完之后把成绩告诉学生，跑的速度有了，第二跑时有了比较，让学生知道自己是进步了还是退步了。

　6、在教技术动作的同时，可以将课堂进行引申，介绍跑道、起跑动作、跑步规则等等，开阔学生的视野。

《跑》教学反思10

　快速跑教学应把途中跑作为重点。因为途中跑是取得良好锻炼效果的主要手段，其中跑的距离、时间、次数、间歇时间都应根据学生实际情况确定。发展快速跑，如果学生的跑速开始下降，则应适当缩短跑的距离。快速跑应该安排在学生精力充沛时进行。在教学中，根据不同的阶段，最好通过比姿势跑、比步幅跑、比快跑、比跑直线等方法，采用游戏和比赛，改进学生跑的姿势，引导学生体验与感受、表现与创造、综合与运用，启发学生参加运动的乐趣，循序渐进地锻炼，达到与健康的目的。快速跑是具有极大的表现性和竞争性的，是中学生非常喜爱的一种运动。在教学中，我采用一些富有趣味性的方法，收到了良好的效果。

　在教学中，为了提高学生快速跑能力，我尝试将50米快速跑改为追逐跑，具体方法是：学生二人一组一前一后，中间有一定距离，后面学生追前面学生，被追上的学生做俯卧撑两个，我刚一宣布，学生们兴奋得叫起来，兴趣很高。在牵拉练习过程中，这种形式能有效的纠正学生的动作，但有不少学生的保护意识不强 ，我还需要及时的提醒保证练习的安全。

《跑》教学反思11

　通过学习跨栏跑技术，使学生的毅力增强了，勇气增加了，信心也增强了。练习中通过相互交流和帮助，促进了同学间的合作，增进了友谊，老师通过示范讲解保护和帮助，提高了师生间的亲和力和信任感，使师生关系更加融洽更加和谐，为学生营造了一个平等和谐、友爱互助的人际环境。但也由于练习时间有限，给学生发展个性的时间和空间不够，教师为学生创造的练习环境，所需要的场地和器材的有限等影响了练习效果！

《跑》教学反思12

　走和跑主要是针对水平一学生的教学内容，目的是培养他们正确的走、跑姿势，形成良好的走、跑习惯。但是这一教学内容非常枯燥，为完成教学任务，为了引导和提高学生学习兴趣，在教学中应该通过多种变化形式来提高学生学习兴趣，活跃课堂气氛，提高学生学习的积极性，再加上一些小游戏作为辅助练习，是的学生的学习兴趣更加浓厚。通过学习大部分学生能较正确的掌握走跑动作，能完成本课的教学任务，从课堂的情景设置，环节衔接及教学组织来看，是有进步的一堂课，本课不足之处是学生较活跃，学生的注意力不过集中，另一个就是备学生不足，没有全面充分了解学生，今后我将在纪律上，组织上，学生上下功夫，争取更上一层楼。

　同时，我采用鼓励的方法，让学生大胆的去尝试，有走到跑，慢慢的尝到成功的喜悦，作为教师也要积极参与到学生中去，通过自己的行动传达给学生这样一个信息“老师也是你们的其中一员，你们也可以做的跟老师一样好！”这样学生的兴致就会更高，自信心也会更强，让学生积极回答老师提出的问题，顺利的完成任务。时刻提醒他们注意两人之间的配合，在练习走跑交替的时候，注意安全，注意保护自己。

《跑》教学反思13

　本节课的教材，是通过游戏化的自然跑练习，保持正确的跑的姿势，发展自然奔跑的能力。

　通过教学让学生学会正面传接棒的动作和简单障碍无物的方法，教学前，教师讲清活动的方法、规则和要求，要求学生必须听到教师口令后排头才能跑出，起跑时必须站在起跑线后，不得踏线或越线，传接棒时不得抛接力棒。

　本节课带有一定的游戏性和竞赛性，学生非常喜欢，热情很高，因此，在教学中抓住机会，加强对学生进行集体主义、遵守纪律和规则的教育，培养学生团结协作，克服困难的良好作风和品质意志，充分发挥学生的各种能力和感受体育活动的乐趣。

　活动中，注意表扬和激励学生团结协作、遵守纪律的好作风，学生在活动中体现出了很高的学习兴趣和欲望，态度积极，学习认真，并在练习中能注意保持跑的正确姿势。

《跑》教学反思14

　在“障碍跑”教学一课中，通过游戏教学，学生能从中找到最佳过障碍的办法，而且学习的气氛浓厚。其中最重要的一点，就是抓住了学生的创造能力的培养。实际上，儿童在幼儿时期就常表现出良好的创造力，他们会用积木在自己的床上、地板上构建自己想象中的天地。因此激励学生进行创造性地学习，并使他们形成创造性学习的习惯，不仅能使学生获取更多的知识与技能，挖掘出更多的潜能，而且还能使学生形成创新的意识和能力，获得更多的成功体验。

　在体育教学中我们要创设条件，提供诱发创新思维的刺激，让学生获得充分的创新体验。本课从教学中的问题出发，刺激和引发学生在解决问题的过程中，使他们充分体验到创新的满足，调动了学生学习的积极性。另外，在教学过程中，如果发现学生的创意与我们的设想不一致时，千万别过于指责，新的活动方式或游戏规则常常会在这样的情境中产生。提倡学生进行创造性地学习比不意味着排斥教师的指导，也不是说样样事情都需要学生去创造，教师的指导作用是不能忽视的，在体育教学中将教师的指导与学生的创造结合起来，这样才能达到好的教学效果。

《跑》教学反思15

　寓教于乐，玩练结合，力求营造愉快教学，成功教学思想。积极配合兴致极高，各个环节一气呵成，真正达到小场地、小器材的“大”作用。

　评价中采用，教师评、学生评，评个人、评集体等多种评价方式，也是想达到对学生的一个促进，培养学生的小组合作意识和集体荣誉感。由于课前就强调了最后要奖励小红花，所以，整节课学生的秩序井然有序，即使在活动中也没有出现混乱状态。

田径运动科学研究程序是指什么?

一．深入学习，提高认识。1．深入教育一线调查了解情况，掌握第一手资料并进行梳理、分析、提炼、升华——即调查研究，这是教育科研必需的也是基本的内容和方法。2．如果说科研是教育生命的源泉，那么，课题便是教育科研的起点、旗帜和抓手。课题的能量是巨大的、神奇的。因为它有智慧的能量。名师走的是课题研究之路，名校走的是课题研究之路，课题研究也是区域性教育改革与发展的必由之路。3．教育经验来自教育实践活动。只有及时地认真地科学地总结，并上升到理性的高度，才能在更广泛的范围内指导教育实践活动。卡尔.马克思在《资本论》中已明确地指出——“理论的概念必须要由大规模积累的实际经验来完成。4．台湾诗人痖弦有句绝美的诗——“海，蓝给自己看”。就像那只破水罐，悄然为自己开一朵花，教育科研工作者以缄默淡泊自己的美丽，只要立足于学生、教师、课堂和学校，关爱生命、关照心灵、关注成长，走教育教学改革的探索之路，管理必然有新视野，课堂必然有新天地，课改必定有新干线，家庭教育必定有新亮点。5．教育科研其实很简单，她是需要耐得住寂寞的事，拓宽基础、专一深入、痴情关注、大胆设想、艰苦奋斗，都需要我们比平常人晚睡早起、按照规律下笨功夫，不仅需要积极地入迷、奋发、获得，大部分时间里还需要在宁静平和的状态下反思，在教育科研中寻觅理味、趣味、情味、艺术之味，乃至人生之味。6、用握过粉笔、教鞭的手，用批改过考卷、作业的笔，记录下、整理出教育生活中一个个专题，诸如“教育现代化”、“素质教育”、“课程改革”等等，从而走过亘古走过蛮荒，走过森林走过雪原，与那些高尚的人们和思想进行心灵沟通。如此不断沟通，不断蒸馏，不断品味，即是教育科研工作者的臻妙心境和生活享受。一、分析问题，寻求对策。1、教育科研中存在的问题和对策学校层面:申报课题多,深入研究少.检查汇报多,平时落实少.装门面赶新潮多,联系实际少.追求短期效应多,持之以恒少,应付上级检查多,解决问题少.教师层面:1.参与教育科研的目的不明确.教科研≠发表文章2.选题不明确.3．研究过程随意4．片面追求成果对策1.树立五种意识思想是行动的先导，只有正确的思想意识，才能产生正确的行动。1)树立先导意识。工欲善其事，必先利其器2)树立主动意识。变要我搞研究为我要搞研究3)树立服务意识。贴近学校、教师、教育工作4)树立“过程”意识。教育科研不仅是写的过程，还是一个学习、思考、实际总结的过程。要把落实教科研过程与追求教科研成果放在同等位置。5)树立“创新”意识2.要抓住课堂教学主阵地，把教师当成实验室，把教师、学生作为实验对象。3.把工作中最令人烦恼的问题作为研究对象A.树立问题就是课题，教什么研究什么，需要什么研究什么，怀疑什么研究什么。B.在选题时力求做到短、平、快。研究的角度宜小、研究的周期宜短、研究的内容宜是实。做到从问题中来到问题中去。4.把工作和教育科研有机的结合起来A.建立学校的课题体系，用来统领全局B.搭建教师参与教育科研平台C.引导教师分层参与。真正实现科研兴校、科研兴师。一、理论引导，科学实践。引用《江苏教育与研究》主编方建华教授的讲座从问题出发：教育科研的基本策略与方法第一讲教育科研概述　第二讲从问题到课题：教育科研的基本策略与方法　第三讲教育论文、报告的写作与投稿第一讲教育科研概述从本质上讲：教育科研是一种认识过程，以教育现象为研究对象，以发现教育规律知识、丰富教育理论为导向，以解决教育实践问题、推进教育发展为目的。　三个基本要素：客观教育事实、教育科学理论和研究方法技术。基本功能：解释、预测、控制的功能基本类型：基础研究、开发研究与应用研究基本层次：宏观研究、中观研究与微观研究基本宗旨：揭示教育现象的本质，反映教育过程的规律，解决教育实践的问题。中小学校教育科研的特点：一般以应用研究、微观研究、行动研究、校本研究为主。需要认识的两点：1.教育科研≠写文章　2.教育科研≠教学研究要正确认识并处理好教育科研与教学研究的关系：区别：教研与科研是两码事。但长期以来，在人们的观念上，仅把帮助中小学教师分析教材、研究教法，组织教学经验的交流与推广，作为教育科研的主要方面，导致了相当多的所谓教育科研停留在单纯的教育经验的总结层次的教学研讨上。这两个概念无论是从研究的范围还是研究的目的等方面都有很大的区别。教学研究范畴狭窄，基本上主要是教育的微观领域的问题，主要包括教材教法的研究、教学的组织管理及一般性的教学问题研究。而教育研究则不同，其研究范围广大，不仅涉及教育的微观，而且也涉及中观、宏观等问题，不仅研究教育内部的联系，而且涉及教育的外部联系，不仅研究教育的现状，还研究教育的历史、预测教育未来趋势等。教育科研是个上位概念。意义:____科研兴校，科研强师是促进学校发展、促进老师专业化的必由之路。——提高教师自身素质，促使师资队伍的科研化，提高教师的专业化程度。——丰富教育理论，促进教育科学体系化。谁能搞教育科研？　　我们每个老师既是教育者也都是研究者。当然，作为从事教育科研人员的条件首先是主观条件：　——科研意识：科研型教师的职业自觉作为教师来说，对我们日常的教育活动是否具有一种问题意识、反思意识和概括提升的意识，是非常重要的。　　我们民族素有“尚实”的传统与“务实”的精神，这就使得广大教育工作者一般都“重实践、轻理论；重经验，轻科研”，教师以“教书匠”自称。——科研理论：科研型教师的专业基础——科研能力：科研型教师的核心素质——思维方式：科研型教师的人格特质科学研究的根本追求是探索真理。真理又分事实真理和理性真理（指涉性真理）。事实真理的研究，主要是自然科学研究的能事，追求事实真理，判断的标准为“是否真实”；而对理性真理的研究，是人文科学研究的能事，需要通过哲学反思，逻辑推理等获得。需要探索、理解事实行为背后的意义与价值。?教育问题是复杂的，往往教育事实问题与价值问题纠缠在一起。这就对教育科研的方式提出特殊要求。我们的教育科研眼光不能仅局限于教育事实界和现象界，而要探索教育事实背后的意义、教育价值以及教育活动中透析出的生命哲理和智慧。?教育科学研究应该定位于关注“何为教育”的学问、“如何教育”的智慧以及“教育为何”的觉悟，从而对教育理念、教育实践和教育审美三大层次上的探索、提升。?需要我们确立新科学精神，改变传统思维方式，不能太功利，不能太工具理性化。强调科学与人文相整合的思维方式。——科研道德：现代化教师师德的新内容。要研究真问题，做真学问题。其次是客观条件：良好学术氛围。基于合作的科研团队。学校的领导支持。　研究资料、设备充足。　研究时间、空间和人员的保证第二讲从问题到课题：中小学教育科研的策略与方法　怎样开展教育科研呢？最重要的是操作问题。从总体上讲，要坚持“校本研究”的理念。　　一、校本研究：教师专业发展的必由之路　　■校本研究，就是要求学校教育科研要以学校为本，要以课堂为现场，以教学为中心，以学生为主体，是教师‘充满思想的行动’，是教师进行反思的方式。　　■校本研究的特点：彭纲所长将其形象比喻为草根化研究，是一种“为了学校，基于学校，在学校中”的研究。强调：在行动中研究，在研究中反思，在反思中学习，在学习中成长。强调：校本研究并非重起炉灶，另搞一套,它应该“生长”在过去的“地基”上。基于学校已有教育实践和教科研成果。校本研究可以是过去课题研究的整合和延伸比如;研究性学习、综合实践活动等课题（校本课程开发和教学模式创新）、分层教学模式等，已经具有校本研究的特征；在此基础上整合和延伸，有利于把研究引向深入　二、中小学教科研的内容、策略与方法主要内容①校本课程开发——教师是课程的开发者，教师即课程；②校本教学研究——教学模式创新、学习方法研究等；③校本教师培训——促进教师专业发展的参与式培训和教学反思，凸现“以教师为本、以能力为本、以发展为本”；④校本管理研究——促进构建现代学校制度的研究。二、中小学教科研的内容、策略与方法主要内容①校本课程开发——教师是课程的开发者，教师即课程；②校本教学研究——教学模式创新、学习方法研究等；③校本教师培训——促进教师专业发展的参与式培训和教学反思，凸现“以教师为本、以能力为本、以发展为本”；④校本管理研究——促进构建现代学校制度的研究。课题从哪里来呢？—主要来源于教育实践中的实际问题。比如，学生学习成绩分化问题。学习分化的原因是什么？从何时开始？如何克服？这就需要调查、需要开展实验。比如中小学衔接问题，学生学业成绩与非智力因素的关系问题等，比如留守儿童问题，独生子女教育问题，青少年心理健康问题，等。?要正确区分什么是真正的教育“问题”？有三个层次：?1、现实中出现的问题：Problem[‘prɑbl?m]n.问题,疑难问题，麻烦的事，比如：学生中小眼镜增多的问题；成绩分化问题；?2、共同研究议题，公共可以讨论的话题：Issue.n.问题;争论;争议?比如：学生中小眼镜增多的问题是否普遍？比例如何？?3、学术问题、研究课题：question['kw?st?]n.1.问题;询问；2.要讨论(或考虑)的问题;争端;难题；3.疑问?是正式提出的值得研究的问题，需要通过实证研究判断是否属实；需要通过哲学反思，寻找教育现象、教育行为背后的观念，意义，价值，探寻解决之道。?比如；可以从不同学科提出问题：是课程负担过重引起的？?是在校时间过长引起的？是学生营养结构不合理引起的？?是学校建筑的光照度不足等引起的？还是学生上网时间、看电视时间太长引起的。。。发现并提出问题，这是一切研究工作的起点。从所发现的教育问题中进行筛选值得研究的问题，也就成了教科研课题。最为困难，最为重要。选题决定研究价值；尽量选择全局性和规律性问题选题制约研究成效；选题要恰当选题制约研究者的水平提高怎样选题？选题必须遵循一定的原则。　　无为而无不为，有不为方能有所为　　工作需要原则　　科学性原则　　可行性原则不可贪大求洋，赶时尚　　兴趣爱好原则研究基本步骤　　——对问题进行梳理：学校层面、学科教学层面（教研组、年级组）、教师个人层面　　——形成问题链或问题树，发现带有普遍意义的关键问题，或亟待解决的问题　　——确定研究课题，筛选和学习与课题有关的理论，撰写选课报告，进行课题申报　　——进行开题论证，选择研究范式，确定研究思路和方法，撰写研究计划，制定研究方案——实施课题研究，进行实地调查、课堂观察、教育实验或测量，记录和收集研究资料——整理分析研究资料，撰写研究成果（论文或报告或叙事或案例分析），发表和交流研究成果　　——撰写结题报告，进行结题论正——总结和反思课题研究（小组讨论或个人反思），提出改进策略　　教育科研范式与方法（1）量化研究范式（定量研究\实证研究）——运用教育测量、教育评价、抽样调查、教育统计和教育实验等的研究类型（2）质的研究范式（定性研究、实地研究）——运用叙事研究、教育网志（BLOG）、案例研究、课堂观察等类型。研究范式的分类是相对的，例如，课堂观察法即可以采用定性观察，也可以采用定量观察。当前，中小学质性研究的范式正成为趋向，但与量化研究相融合应该成为最终的走向。　具体研究方法之一：教育叙事研究　　教育叙事就是“讲教育故事”。要求教师以合理有效的方式解决自己在教室或其他场所里发生的教育、教学问题，然后将自己怎样遇到这个问题，怎样解决这个问题的整个教学过程“叙述”出来。　　教育叙事研究的作用：记录与反思　　■教育叙事研究是记录教师教学生涯和成长历程的重要方式苏霍姆林斯基说：“我建议每一位教师都来写教育日记。这些记录是思考和创造的源泉。那种连续记了10年、20年甚至30年的教师日记，是一笔巨大的财富。每一位勤于思考的教师，都有他自己的体系、自己的教育学修养。”■教育叙事研究是教育教学反思的重要方式教育叙事研究的要点（1）叙事应该有一个主题。叙事的“主题”是从某个或几个教学事件中产生，而不是将某个理论问题作为一个“帽子”，然后选择几个教学案例作为例证。（2）教育叙事形成的报告是一种“教育记叙文”而不是“教育论文”。这种教育“记叙文”比传统的教育“论文”更能引起读者的“共鸣”并由此而体现它的研究价值。（3）叙事研究报告以“叙述”为主，但是在自己“反思”的基础上写的，“夹叙夹议”。能够更真实、深入地反映研究的全过程和作者的思考。（4）教育叙事对改进自己的教育教学思路，提升自己的教育教学水平起到了强有力的推动作用。既是一种指导参与式培训，又是一种探究式培训。具体研究方法之二——教育网志（Blog）Blog的概念：互联网络上的教育叙事（研究报告）交流平台■BLOG是Weblog（网络日志）的简称，而BLOGGER（博客）则是写BLOG的人。一个Blog就是一个网页，它通常是由简短且经常更新的帖子所构成；这些张贴的文章都按照年份和日期排列。网络日志（Blog）将过去以书面为载体的叙事研究报告，架构在现代信息技术平台上，实现了教育叙事研究的新发展。具体研究方法之三——课堂观察研究课堂观察(classroomobserving)是教师获得实践知识的重要来源，也是教师用以搜集学生资料、分析教学方法的有效性、了解教学与学习行为的基本途径。是研究者带着明确的目的，凭借自身感官及有关辅助工具（观察表、录音录像设备，直接（或间接）从课堂上收集资料，并依据资料做相应研究。　　课堂观察的内容　　■自我观察（一边讲课一边观察）：观察对象主要是学生的行为，包括学生的学习行为、人际间互动情况，对教师授课的反映等，以及有关学生穿著、仪容、携带的物品、课桌上下摆放的东西等非学习性行为表现。　　■观察他人（听课）：包括教材运用、讲解能力、提问技巧、教学沟通、多媒体运用、学生行为管理、教学准备、组织、评价，也包括教师的课堂观察能力、学生的非学习性行为、教室内外的情境等。课堂观察是一种科学的观察方法，不同于日常的观察。　　■定性方法：研究者依据粗线条的观察纲要，在课堂对观察对象做详实的多方面的记录，并在观察后根据回忆加以追溯性的补充和完善。分析手段主要是归纳法。文字记录是描述性的和评价性的，并且可以把现场感受和领悟记录下来。　　■定量方法：运用一套定量的、结构化的记录方式（工具表）进行观察，既可以采用“钢笔录音机”，也可以运用录音录像和电脑软件进行分析。　　■主要技术方法手段：----课堂教学录像、录音；----以时间标识进行选择性课堂实录；----座位表法；----提问技巧水平检核表；----提问行为类别频次表；----课堂练习目标层次统计图；----弗兰德斯语言互动分类表；----学习动机问卷调查和访谈；具体研究方法之四——案例研究　　●案例是一个实际情境的描述，包括有一个或多个疑难问题，同时也可能包含有解决这些问题的方法。　　●教学案例描述的是教学实践。它以丰富的叙述形式，向人们展示了一些包含有教师和学生的典型行为、思想、情感在内的故事　　●教育案例是一个教育情境的故事。在叙述一个故事的同时，人们常常还发表一些自己的看法，也就是点评。所以，一个好的案例，就是一个生动的故事加上精彩的点评。（上海教科院张肇丰）　　案例是对某个过去发生的事件的真实描述……，目的是引发对一个特殊情境的讨论和分析。　　■案例的特征表现为：----真实性：案例必须是真实发生的事件；----典型性：必须是包括特殊情境和典型案例问题的故事；----浓缩性：必须多角度地呈现问题，提供足够的信息；----启发性：必须是经过研究，能够引起讨论，提供分析和反思。----学习效果的后测分析。具体研究方法之四——案例研究　　●案例是一个实际情境的描述，包括有一个或多个疑难问题，同时也可能包含有解决这些问题的方法。　　●教学案例描述的是教学实践。它以丰富的叙述形式，向人们展示了一些包含有教师和学生的典型行为、思想、情感在内的故事　　●教育案例是一个教育情境的故事。在叙述一个故事的同时，人们常常还发表一些自己的看法，也就是点评。所以，一个好的案例，就是一个生动的故事加上精彩的点评。（上海教科院张肇丰）　　案例是对某个过去发生的事件的真实描述……，目的是引发对一个特殊情境的讨论和分析。　　■案例的特征表现为：----真实性：案例必须是真实发生的事件；----典型性：必须是包括特殊情境和典型案例问题的故事；----浓缩性：必须多角度地呈现问题，提供足够的信息；----启发性：必须是经过研究，能够引起讨论，提供分析和反思。●教学案例与教案、教学设计的区别“教案（教学设计）”是事先设想的教育教学思路，反映的是教学预期；“教学案例”则是对已发生的教学过程的描述，反映是教学结果。　　●教学案例与教学实录的区别“教学案例”与“教学实录”同样是对教育情境的描述，但“教学实录”是有闻必录（事实判断），而教学案例是根据目的和功能选择内容，并且必须有作者的反思（价值判断）。　　不能把教案、教学设计、课堂实录，乃至教学总结、教学测试题，统统纳入“教学案例”。　　教学案例的意义　　●顾泠沅先生认为：----案例是教学问题解决的源泉；----案例是教师专业成长的阶梯；----案例是教学理论的故乡。第三讲教育论文、报告的写作与投稿?写论文不等于搞科研，但搞科研必须写论文。?保存、交流、发表成果的必需；与别人分享成果，推广应用成果，转化成教育生产力的必需。?职称、职务晋升的必需，更是自我实现的必需（文人以“著书立说”“成名成家”为荣）。　　教育研究的最终成果必须以一定的方式表达出来，一方面是保存研究成果的需要，另一方面也是交流研究成果的需要。　　表达教育研究成果的方式一般有写教育论文和写研究报告（包括调查报告、观察报告、实验报告等）。表达方式以议论、科学性说明相结合为主，适当辅之以叙述和描写。讲究严谨、简明和流畅的行文风格。当然，也有杂志编辑偏好文学色彩浓的行文，大多数学者认为教育论文仍然是科学论文，不宜太花哨。关键是把思想表达清楚，把道理讲明白。可见，大多数老师都能写好教育论文，并不是学中文的老师的专利。当然，要写好论文，要掌握一定的写作技巧，要勇于动笔、勤于动笔。　　一般中小学教师可从写教育随笔入手，逐渐培养写论文的兴趣，积累经验，增强成就感，继而写教育论文，甚至写更为规范严格的教育研究报告。　一、关于教育随笔的写作　　提倡初学者走从教育随笔到教育论文，从教育论文到研究报告的路线。随笔，英文essay，短论的意思，是一种散文体裁；篇幅短小，表现形式灵活自由，可以抒情、叙事或评论。它不拘一格，形式多样、生动活泼。?随笔，在拉丁语中意思为“尝试”。蒙田随笔取的就是这个意思。尝试，意味着未完成，意味着可以从不同的角度和广大的层面探讨同一事物，意味着对现有秩序的怀疑、否定和颠覆。随笔的生命在于随。这种文体最重要要的是要体现个性化。是一种不断生成的文体。鲁迅喜欢杂感，本雅明赞赏“断片”，都是因为随笔可以最大限度地容纳自由与批判精神。教育随笔顾名思义，就是谈教育思想观点的随笔。在写作样式上也没有什么固定的限制，常见的有借事说理、夹叙夹议等形式。作者要着力描写一个教育事件，不用太多的语言去发议论、做点评，把一件事情写清楚，文章的结尾有个简单的点题就可以了。读者通过读作者叙述的这件事，就能受到触动，明白一些道理，道理喻于故事之中。可以夹叙夹议，作者在叙述一个事件的同时，发表自己的见解，一边叙述一边评论；也可以是把事件先叙述完，再做评论。教师如何才能写好教育随笔呢？教育随笔其特色就在一个随字――随手、随便、随心。随手对即时发生的和看到事件及思想火花，要及时、随手捕捉并记录。养成随手写的习惯，坚持记教育日记。随便随笔没有什么格式的要求，文字也可长可短，可庄可谐。用200字就能说清楚，就不一定要凑到1000字。如果没想好这件事说明了什么，却让您有所触动，不说不快，也不必硬憋着要找什么理论做依托，可以把事情写出来，让读者自己去理解。随心随心有两层意思，一是随心所欲，没有太多的限制；二是笔要随脑。我手写我心。文章是笔写出来的，但是大脑想出来的，所以笔要随脑。随笔要想写好，必须有自己的独到之处，需要一双善于发现的眼睛，一个善于思考的大脑，要注意观察，多读点书，用心去思考。有正确的理念，才会有正确的眼光；有正确的眼光，才能有精彩的发现。最关键一点：勤动笔，只有动笔写了，才能有好的随笔。要善于捕捉题材。——成功的喜悦。教育教学中，为什么会取得成功？主要收获在哪里？抓住自己的成功之点，深入地想　　——失败的教训。教育教学中为什么会失误？主要症结在哪里？用什么方法弥补？应吸取什么教训？——教材是我们的教学依据，但不一定是完美，只要我们深入而冷静地研究思考，也许会有新的认识或新的疑点　　——在讲课过程中，感觉上的得心应手，学生思维火花的不断迸发，突然受到某种悟性与启示　　——在听课过程中，通过比较，找出差异，是产生新观念和新思想的导火线。　　——班主任工作中，课后师生交谈中、学生学习的成功或失败中也有题材锤炼题材。——立意要新。不仅自己觉得有新意，要让别人觉得耳目一新，不可重复别人的观点。——列举实例要具体生动。在举例时一定要把事实讲明白。——要做到小中见大。从个别具体的事例出发，能体现出一般规律，反映较深刻的问题和道理。——文章结构可多样化。二、关于教育论文的写作首先要给论文准确定位?定点：解决内容?经验型----教改型----论述型?定面：解决层次?评析性---学术性---课题性?定向：解决方向?交流类---评奖类---发表类其次明确教育论文的撰写过程?确立论点：对问题的根本看法?整理材料：围绕论点，分析研究材料?编写提纲：事先设计论文的框架突出重点、深思熟虑、思路流畅、结构完整?撰写草稿：一气呵成?修改定稿：精雕细琢

怎样提高我体育高考成绩？请说下你的见解，谢谢。

田径运动科学研究工作的一般程序与方法学问题

田径运动科学研究既涉及自然科学，又涉及社会科学。这两大科学领域研究工作的一

般过程和研究方法既有相似之处，又有所区别。现分述如下：

自然科学研究工作的一般过程和研究方法的应用：

1

抉择与准备阶段：

在这一阶段，研究人员要在自己确定的研究方向内进一步确定研究课题。为此，研究人员首先要提出尚未解决的科学问题，选择并论证课题；然后提出假设，确定研究工作的组织形式，掌握必要的研究工具和研究方法，拟定研究计划。在这一阶段，选题是首要环节。在选题过程中，主要运用文献资料法、逻辑思维方法和系统方法等。选题的优劣则取决于研究人员的知识、能力和经验o

2 资料与事实的收集阶段：这一阶段的主要任务是获取文献情报资料和新的经验事实。这一阶段是开展科学研究的基础，是能否做出科学发现的先决条件。在这一阶段主要使用经验方法。但是，使用经验方法并不等于单纯的操作性活动，而是在科学思维支配下进行的一种创造性的实践活动。

3 资料与事实的加工整理阶段：这一阶段主要是运用逻辑思维方法、数学方法和事物属性方法，对所收集到的资料与事实进行加工、整理，即通过科学抽象建立科学概念，并对所研究的现象和变化规律作出解释和说明。科学研究成果的创造性程度如何，则主要取

决于这一阶段。

4 提出科学假说和建立科学理论的阶段：研究人员通过对资料与事实的加工、整理，就可以得到科学研究的成果——科学假说或科学理论。若研究任务是验证一个假说，通过观察或实验检验之后，如果发现事实与假设相符，那么，假设就可以上升为假说；若研究任务是验证一个假说，通过观察或实验检验之后，如果发现事实与假说相符，那么，假说就可以上升为理论。假说和理论都是科学研究的成果。这一阶段主要使用的是理论方法和逻辑思维方法。科学研究成果可以通过学术论文、学术专著或研究工作报告等形式表现出采。所以，学术论文的写作是整个科学研究过程中必不可少的步骤之一o

5 科研成果的评价阶段：

研究人员通过前四个阶段的工作，一般都能获得预期的科研成果。区别在于有的完全达到了预期目标，有的则是部分地达到预期目标，有的甚至会得到否定的研究成果。否定的研究成果也是科研成果。因此，科研成果必须进行鉴定和评价，这是科学研究工作的最后一个阶段o

社会科学研究工作的一般过程和研究方法的应用

1

选择题目阶段：

社会科学类研究工作，选题是关键。选题时应根据社会需要和主、客观条件，并在了解学术动态的基础上进行。选定题目后，还要确立主题和论证角度o

2 收集资料阶段：

研究题目确定之后，接着就要广泛、深入地收集资料与事实。没有资料与事实作依据，就无法进行研究o

3 确立论点阶段：

社会科学类论文的论点，是研究人员对研究题目的新见解，是整篇论文的灵魂。它是在大量资料与事实中进行分析、比较＼综合、演绎等思维活动之后所获得的。因此，确立论点的过程就是运用逻辑思维方法对大量资料与事实进行理论加工的过程。可以说，一篇社会科学类学术论文水平的高低，在很大程度上取决于其论点有无意义，有无真知灼见，有无新的突破o

4 写作论文阶段。

5 成果评价阶段。

这两个阶段与自然科学类研究工作的过程相同。

社会科学类研究工作的一般研究过程与自然科学类研究工作的一般研究过程基本相似。在研究方法的应用方面则是以理论方法和逻辑思维方法为主，在收集资料与事实方面

主要是文献资料法和调查法。数学方法中除了概率统计方法之外，其它方法则较为少见。田径运动的科学研究方法是由研究课题的性质和任务、内容和要求来决定的。即使对

同一领域或相同课题开展科学研究工作，也会因研究者的学术水平、学术专长、研究条件的不同，而采用不同的研究方法。同一研究课题的方法不同，既有研究角度的区别，也有层次上的区别，应创造或选择适宜的科学研究方法。但是，研究方法归根结蒂应与研究课题的性质、任务等相适应，必须与研究课题的经费投资状况和仪器设备等实验条件相适应，必须以保证实现研究课题的研究目的为前提

世界田联发起“全球对话”塑造田径运动未来

我是一名业余的大学运动员，百米11.60多，至于你说的800我不懂，我没那个耐力，至于100我给你几个建议！

1.蹲起训练，如果你们学校有健身房的话，如果没有就扛人蹲起，一组10个，每天10组，非常有帮助。

2.间歇跑，400米的操场，全速冲70到80米慢跑30米，一次2圈，休息5分钟，继续，每天半小时吧，会很累。

3.耐力练习，高台腿800米，慢跑400米，继续高抬腿800米。

这系类会很累，但是可以在短期内让爆发力有极大的提高，然后就是技术练习，如果有专业的老师的话就问问老师，没有的话就看看网上的教学视频，也不错！

希望对你有帮助！

世界田联近期发起了“全球对话”活动，首次邀请整个国际田径界参与，倾听他们的反馈和见解，共塑田径运动未来十年的发展方向。目前，中国田径协会也积极参与“全球对话”活动，协助发放问卷调查，邀请 社会 各界为田径项目发声。

2021年，世界田联致力于与会员协会和其他重要利益方，包括运动员、教练员、官员、田径爱好者、学校、赛事主任、合作伙伴和媒体等，通过共同协商制定《2022-2030年田径世界计划》。《世界计划》是田径人群的一份重大文件，该计划为田径运动从现在直至2030年的发展指明了方向。

此次全球对话旨在倾听田径界的声音，明确世界各地田径运动的现状，确立田径运动从现在直至2030年发展的愿景和方向，并以此指导世界田联及其会员协会、地区协会以及其他田径人群如何携手合作、在全球范围内积极推动田径运动发展。此外，《世界计划》还明确了责任分工、时间安排、成果评估、资源及预算问题。

通过发起“全球对话塑造田径未来”活动，世界田联让每一名田径人，无论其背景、角色、地点，都可以为田径发声。

世界田联主席塞巴斯蒂安·科表示：“今天，我们开启了一场前所未有的全球对话，面向所有热爱田径运动并希望为田径运动未来发声的人群。”

此次全球活动将以问卷的形式开展为期六周的对话，提供12种不同语言版本。问卷的反馈将帮助世界田联了解田径运动未来面临的挑战和机遇，理解田径界如何看待田径运动的现状与未来。通过此次以利益方为中心的公开对话，世界田联希望人们把握机会积极发声，推动全球对话取得丰硕成果，从而帮助第一大奥运项目进行重大必要改革，促进田径运动发展。

根据对话成果制定的计划草案将于今年年中提交给世界田联理事会。草案一经通过，将形成计划终版，并在2021年11月两年一届的世界田联代表大会上发送给各会员协会以获得正式批准。

世界计划工作组将持续监督全球对话活动。该工作组由7名理事组成，由三级跳远前世界纪录保持者威利?班克斯担任工作组主席并接受德勤 体育 业务组的协助。

在此，中国田径协会诚邀广大田径从业者、爱好者积极参与问卷调查，您可点击下方链接加入对话，填写调查问卷。

更多“全球对话塑造田径未来”活动详情，请访问——

www.worldathletics.org/conversation

或联系globalconversation@worldathletics.org

编者按：

此次全球对话为线上全球问卷调查，提供12种不同语言版本(含中文版本)，任何参与田径、喜欢田径并希望助力田径发展的人员均可参与。

全球问卷包括针对不同兴趣群体定制的问题，主要由世界田联会员协会分发。问卷覆盖一系列主题，涵盖对田径运动的看法、田径运动的参与度、治理、发展、创新、爱好者参与、 社会 活动、伙伴关系等，世界田联希望获得积极响应。全球对话问卷调查将于2021年4月底截止。