八块腹肌篮球体育生_体育生的第九块腹肌

1.恋爱对象是体育生是怎样的体验？

2.为什么很多人都喜欢体育生？

3.怎样在一个月的时间内练出八块腹肌？

4.有一个体育生男友是什么样的体验？

我坚持最久的一件事是锻炼身体，因为我坚信身体是革命的本钱，有一个好身体其实非常重要，最简单的表现就是当你身边很多人都感冒了，只有你自己还是很健康的，这说明你的抵抗力很强。

我坚持锻炼是从我有记忆以来一直坚持做的事情，也是我最骄傲的事情。因为现在我的身材非常好，最好的体现是我那迷人的八块腹肌，这八块腹肌不知道在我人生路上迷倒了多少少男少女。

最初是受父亲的影响，从小就非常喜欢运动，每天基本上都要进行几公里到十几公里的跑步，然后就是力量锻炼。

到了上初中之后，我参加了学校的体育训练，成为为学校争光的一名体育生，说到这里，大家会有一个很奇怪的问题，其实我也见怪不怪了，大家见到我都喜欢叫我大个子，问题就是我会不会就是那些肌肉发达头脑简单的“兽类”。

?其实我想告诉你一个秘密，我学习真的很好。因为锻炼，我自己很有自信，不管是在学习还是生活中，我都是很自信的一个人，满满的都是正能量，所以我朋友也很多。

锻炼其实有很多好处，比如最简单的就是能让自己变得更加健康，更加阳光。然后锻炼会给一个人一中满满的自信心，让你在学习和生活中很得心应手。

因为锻炼，我收获最大的是我从高中就开始谈恋爱了，谈恋爱是一件非常神奇的事情，它可以让你每天像充了电一样。能量总是用不完。

最后我想说，不管怎么样，在你的生活当中总要有一件事要坚持着去做，当你发现时间一长了，这件事给你带来的好处是很多很多的，你会因为这件事而感到非常的自豪。

恋爱对象是体育生是怎样的体验？

拥有一副强健的身体会让我充满自信，我记得开始自己的身体不是很好，并且体态也很胖。后来我就通过锻炼来让自己瘦下来了，然后我也拥有了结实的肌肉，现在觉得身体非常强健，走路的时候也不觉得累，所以我很高兴也很自信。

为什么很多人都喜欢体育生？

喜欢体育的那一刻你会爱上体育生爱上体育生的那一刻你也会喜欢体育爱上体育生的人是孤独的在红白相间的跑道上你只能静静的等候着等着疲惫不堪的他解放爱上体育生的女孩是幸福的你伤心时有那个宽大坚实的肩膀让你靠着

怎样在一个月的时间内练出八块腹肌？

因为喜欢健康青春的肉体！也喜欢体育生自带的阳光和极具活力的气场吧，他们的日常似乎也会更加自律，而且会 给女生很强烈的安全感。强壮的体能也能满足女生很多幻想，亲亲抱抱举高高信手拈来，更高难度的动作也hold得住。

有一个体育生男友是什么样的体验？

锻炼最好循序渐进，不要要求一两个月成型。不然一下会把肌肉拉伤甚至造成严重伤害。

锻炼腹肌的方法：

腹肌线条不明显，并不一定是肌肉锻炼不好，罪魁祸首是肚子上那层厚厚的脂肪。所以在锻炼肌肉的同时，还要注意通过锻炼燃烧掉多余的脂肪，这样才能让强健的腹肌显露出来。

一、交叉收腹

这个动作又叫空中蹬车，平躺在地面上，手臂弯曲，双手置于双耳侧，弯曲左腿，做蹬车动作，同时腹部收缩，上身抬起，使右肘触碰左膝盖，到位后稍作停顿，慢慢放下，右腿左肘按此方法动作。这个动作的好处是能够充分锻炼到腹部各处肌肉。每天做三组，每组12-14个即可。

二、举腿收腹

这个动作主要锻炼腹直肌，这是大部分做仰卧起坐的朋友都忽视了的一块肌肉。平躺在垫子上，双手自然放于身体两侧，双腿并拢，向上抬起，待臀部稍微离地后，稍作停顿，缓慢放下。这个动作要注意两点，一是收腿时注意保持大腿和小腿垂直；二是放下时不要将腿完全放在垫子上，可以在离地还有10公分时停住，开始下一次动作。

三、空中卷腹

顾名思义，这个动作要在空中完成了。找一个单杠，把自己挂上去，双腿并拢，稍微转体，侧向收缩，左右交替进行。注意上体保持垂直，动作一定要平稳，收缩到最高点后稍作停顿，这个动作可以很好的联系腹外斜肌。

个子高（平均180cm），身材好是必须的（腹肌是最基本的）；阳光，爱运动（包括打游戏）；人际关系好，都挺热心的；个人卫生搞得不错，洗澡洗头，洗衣服，刷鞋都很勤快；酒量不错；大方（对身边的人都不抠）；打架的时候特别齐心（一般以集体为单位）；说话比较直接……当然这只是我碰到的这几个，其他的我就不清楚了。