打羽毛球伤到肩膀怎么办_打羽毛球什么动作会损伤肩膀

1.我最近经常打羽毛球，结果好像伤到我的肩膀了。。

2.羽毛球扣杀时肩膀巨疼

3.羽毛球?高远球挥拍时肩膀酸痛?有点筋在动的感觉

4.打羽毛球杀球的时候肩膀刺疼？

有用。打羽毛球时频繁地用力击球或暴力扣杀，动作幅度太大，导致肩部肌肉负担过重，从而引起肩部损伤，还会出现肩膀脱臼，护肩的可以进行保护肩膀，使得肩膀不会出现疼痛感，所以打羽毛球护肩有用。

我最近经常打羽毛球，结果好像伤到我的肩膀了。。

一般有两个原因，要么是不经常锻炼或长时间不运动而导致的肌肉酸痛，这个不要紧，休息两三天就好了，要么是打球姿势不对而导致的轻微的肌肉受伤，这个也不要紧，休息两三天就好了，但和前者的区别是，肌肉酸痛之后好了就好了，没什么大碍，但如果打球姿势始终不正确就会每打一次疼一次，这个对身体有损伤，如果是这个原因，要及时对姿势进行校正！！！

你的肩关节痛那应该是你打高远球时的发力问题。

你是靠的肩头带动手臂发力。

这是错误的！

肩是做为轴心点的以肩为轴小臂主动发力，在接球的瞬间小臂与手腕主动爆发力度这样的球才远。

而且打得轻松相信你每次打高远球后上臂和肩头的肌肉都很痛或酸吧。

而且右臂也比左臂大得多那就是发力不对。

去学习下发力的方法就可以改正肩痛的问题了。

有问题可以找我。

总之，祝你的肩膀早日恢复咯!

羽毛球扣杀时肩膀巨疼

这个是打羽毛球常见的现象 平时打羽毛球的时候注意下就好 建议玩之前热下身多活动下手部和肩部 你这个应该是 软组织损伤： 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。

现在应保持静养，如果忍不住要打球也要很注意不要再位那些部位的韧带，因为生长修复是要较稳定的状态和一定的时间的。

这些损伤的造成原因是，突然用力超出自己关节韧带承受能力。以及动作前的准备不充分。是平的练习不够产生的透支，平时每天有机会就模仿打球跑几下跳几下挥几下拍，技术水平也能提高，又能防止损伤。至少也要做到在打球前的压压脚扭扭腰。

羽毛球?高远球挥拍时肩膀酸痛?有点筋在动的感觉

lz没说清是肌肉疼还是关节疼。

但根据lz这个症状，我“诊断”为关节疼。

是因为发力姿势不正确，杀球时肩关节骨头磨骨头了，造成软组织挫伤。

没有立竿见影的治疗方法，静养是出路。。。可以先贴点儿云南白药（跌打损伤包装），或者用红花油一下。饮食方面补充一些蛋白质也是有一点点帮助的（如何补充蛋白质不等于大口吃肉，建议搜索有关科学饮食的文章。。），比如银耳就是补充胶原蛋白的很好途径。

过段时间会基本康复。之后再打的时候，一是要注意修正击球动作，二是打之前一定要做充分的准备活动。注意准备活动分很多方面，肌肉的，肌腱的，关节的，因为是关节问题，所以要先活动好关节，让关节先润滑，再上场打球。

打羽毛球杀球的时候肩膀刺疼？

以个人的判断，你可能是挥拍击球的时候手申太直了。正确来说应该是肘关节有点微曲的，并且要求向前发力，而不是向上发力或者向上拉直手臂。

如果击球时手臂申太直了会很容易受伤以及劳损的。

不要误解所谓的“争取最高点”，争取高点指的是相对的，你身体在合理协调的情况下取得制高点（例如跳跃或向上引身），而不是把手申直来取得高点。

另外再提下就是，不管高吊杀，在时间允许的情况下都是用脚和腰做力的起点的，手基本是放松的以供力量的传递的，只有在时间不足的情况下，才会直接用小臂、手腕或手指直接发力击球的。但不管怎么样，大臂都是不需要用来发力的，所以建议你留意是否因为发力点的错误或者手申太直导致的酸痛。

肯定是动作不对的导致，多做作一些肩部的运动，特别是准备活得前，一定要活动开的，一味的杀球的对自己损伤大的，建议前后吊球，杀球的时候，需要等待一个绝杀机会再去杀，这样给对方没有反击的机会。还有你去优酷，或者土豆里面有教练教你正确的杀球动作，杀球是大臂带动小臂然后在击球点的时候，手腕突然用力下压。这是比较正确的姿势。你还是多看看羽毛球教学吧！