广东马拉松赛事一览_广东马拉松2022时间表

1.儋州马拉松2022官方开赛时间

2.2022年的马拉松赛事有哪些？

3.中山马拉松2022年几时举行

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20 无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。

儋州马拉松2022官方开赛时间

12月25日。

记者8日从赛事组委会了解到，2022横琴马拉松于12月25日鸣枪开跑，会进行实时直播，参赛规模为12000人，包括马拉松3000人，半程马拉松6000人，迷你马拉松3000人。

横琴马拉松于2018年开始举办，目前为中国田径协会认证的A1类赛事。每年有来自全球上万名跑友参赛，赛事分马拉松、半程马拉松及迷你马拉松三个项目。

2022年的马拉松赛事有哪些？

儋州马拉松2022官方开赛时间是2022年11月19号。

比赛项目及规模：马拉松项目（42.195公里）3000人、半程马拉松项目（21.05公里）6000人、迷你健康跑项目（5公里）9000人、总规模18000人。

比赛组别：马拉松男子组、女子组、半程马拉松男子组、女子组、迷你健康跑（男女不限）。

比赛路线：起点是儋州市文化广场北，终点是儋州市文化广场北。

年龄要求：马拉松项目比赛当年满20周岁、半程马拉松项目比赛当年满16周岁 (2006年12月31日前出生)、迷你健康跑个人组比赛当年满13周岁。

注意事项

马拉松及相关运动的比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命，因此，参赛选手应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加比赛。

所有项目一经报名成功，不可更改参赛项目。因个人原因放弃比赛的，报名费不予退还。如报名成功后至比赛日期间，参赛选手所处地区的肺炎疫情风险等级变为低、中、高风险地区，组委会将取消其参赛资格，并退还报名费。

中山马拉松2022年几时举行

2023年马拉松赛程表如下：

1、3.05 2023第二届烟台女子马拉松。

2、3.05 2023苏州太湖蓝女子半马精英赛。

3、3.12 2023眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（眉山站）。

4、3.12 2023第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。

5、3.12 2023五凤溪半程马拉松。

6、3.12 2023重庆江津东方爱情半程马拉松。

7、3.18 苏州湾半程马拉松。

8、3.26 2023首届苏州马拉松。

9、3.26 2023无锡阳山半程马拉松。

10、3.26 2023丽水马拉松。

11、3.26 2022上合昆明马拉松。

12、3.26 2022-2023重庆垫江牡丹马拉松。

马拉松注意事项

1、不要熬夜，保证睡眠质量，跑马拉松时的前一天不要熬夜，保证充足的睡眠，以免影响第二天比赛中的正常发挥！

2、赛前多吃清淡的食物。

3、参加马拉松比赛一定要穿专业的运动衣和运动鞋，但不能是新买的，一定要磨合过后才能跑马拉松，即使是再好的鞋，也不能确定跟你的脚完全配合，如果赛中有一点不舒服，几十公里下来脚也废了。最好是自己穿着跑过马拉松的鞋，已经磨合过的。衣服要透气性强的，奔跑时大量流汗，不要把自己捂的太热！

2022年11月27日。根据查询中山马拉松相关资料显示，中山马拉松2022年11月27日举行，为确保赛事安全、顺利举办，根据《中华人民共和国道路交通安全法》等有关规定，市公安局决定于2022年11月26日至11月27日对我市部分道路取临时交通管制措施。