羽毛球发球规则和姿势_羽毛球发球规则和姿势图解

羽毛球发球规则和姿势_羽毛球发球规则和姿势图解

       在接下来的时间里，我将尽力回答大家关于羽毛球发球规则和姿势的问题，希望我的解答能够给大家带来一些思考。关于羽毛球发球规则和姿势的话题，我们开始讲解吧。

1.羽毛球发球有什么规则及规定？

2.羽毛球发球规则-羽毛球发球技巧

3.羽毛球有什么发球方法？

4.羽毛球发球手势图解法

5.标准羽毛球发球姿势是什么？

6.羽毛球单打发球规则和图解

羽毛球发球有什么规则及规定？

       网上看了一些发球规则，感觉都不太详细，我整理了一下，希望能帮到你。

       一、整体发球规则

       谁先发球？一般采用掷硬币或者抛球决定（如果是抛球的话裁判会把羽毛球抛起后任其自由下落，最后看球托指着哪一方，哪一方便可选择先发球或者选场地，若选择了场地，则由另一方先发球），专业比赛会使用挑边器，业余爱好者可不用了解；

       第一球站在哪边发？第一球(即比分0:0时)，同样遵守“奇左偶右”的原则，0得分对于发球方来说是偶数，因此必须站在右侧发球；

       后续上个回合哪方赢球，就轮到哪方发球，同样遵守“奇左偶右”的原则；

       发球时击球瞬间，羽毛球高度不得过腰（腰部是指球员最低一根肋骨的想象水平线，一般来说大约肚脐的高度）；

       二、单打发球区域

       如当前比分是2:1，发球方领先，根据“奇左偶右”的原则，发球方站需站在绿色区域发球，蓝色区域为球有效落点区域（压线同样有效）

       三、双打发球区域

       如当前比分是2:1，发球方得分为1落后对方，根据“奇左偶右”的原则，发球方站需站在左侧绿色区域发球，蓝色区域为球有效落点区域（压线同样有效，双打有效落点区域比单打宽，但要短，请初学者注意区别）

       原文出处：/skill/rule/90000

       更多羽毛球扫盲规则：/skill/rule

羽毛球发球规则-羽毛球发球技巧

       羽毛球是一项很受欢迎的运动，而发球是羽毛球比赛中最基本的技术之一。羽毛球发球的技巧和规则对于比赛的胜负起着至关重要的作用。在这篇文章中，我们将为大家介绍羽毛球发球的技巧、规则与注意事项。

       羽毛球发球规则

       在羽毛球比赛中，发球的规则是非常严格的。发球者必须站在自己的发球区内，发球时必须将羽毛球放在手掌上，然后用球拍将球击打过网，球必须在对方场地内着地。如果球出界或者没有越过网，就算是犯规。此外，在比赛中，发球者必须遵守规则，否则将被罚分。

       羽毛球发球的步骤

       1.站在自己的发球区内，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。

       2.将羽毛球放在手掌上，手指自然分开，不要用力握住羽毛球。

       3.将球拍握在手中，手臂自然下垂，拍面朝上。

       4.用力向上挥拍，将球击打过网，球必须在对方场地内着地。

       5.发球后立即准备好迎接对方的回球。

       羽毛球发球的技巧

       1.发球时要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，这样可以更好地控制球的方向和力量。

       2.手指自然分开，不要用力握住羽毛球，这样可以更好地掌握球的轨迹和速度。

       3.挥拍时要用力，但不要过度用力，这样可以更好地控制球的落点和弧度。

       4.发球时要注意球的高度，球必须越过网并在对方场地内着地。

       5.发球后要立即准备好迎接对方的回球，保持警觉。

       羽毛球发球的注意事项

       1.发球时要遵守规则，否则将被罚分。

       2.在比赛中要注意发球的力度和方向，根据对手的位置和动作进行调整。

       3.发球时要注意球的高度和落点，避免出现犯规。

       4.在比赛中要保持警觉，随时准备好迎接对方的回球。

       5.练习发球时要注意技巧和姿势，不断提高自己的水平。

       结尾

       发球是羽毛球比赛中最基本的技术之一，掌握好发球的技巧和规则对于比赛的胜负起着至关重要的作用。希望本文能够帮助大家更好地掌握羽毛球发球的技巧、规则和注意事项，提高自己的水平。

羽毛球有什么发球方法？

       一、羽毛球发球规则

        握拍

       　一般国际上的标准握拍方式：掌心保持空心，手掌不用全部握紧，最后两个指头握牢就可以了。在练习标准动作时，只要明白一个关键点，没有绝对统一的标准，只要符合你自己的打球方式以及方便正反手转换，方便高吊杀的一致性，无论是直线还是勾对角，接发球的站位和姿势就可以了。

        站法、步位

       　站法和步位最关键的就是要确保自己利用最少的步伐跑到合适的位置。单打时，一般站在离发球线1.5米处。站在右边发球区靠近中线的位置，这个位置更容易防备对手的进攻。发球时，左脚往前，右脚往后，膝盖微微屈下。重心保持在前脚，后脚跟稍稍抬起来。双打的话，一边往侧边站，离发球线位置大概1米处。姿势和单打时一致。

       　无论是你发球站立的位置，还是你在打球过程中的步法，坚持一个原则，那就是在打完球后能以最快的速度归位是非常重要的。步法最容易失重心，打出球之后就要专注对方，看回球位;在双打中比赛要注意自己的右前左后，这几个点对于新手来说都是弱位。

        发球技术

       　发球技术可分为正手和反手球技术。一般来说初学者发网前球、发平球、发平高球、发平球和发网前球均可采用正手发球法。基本的技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。

       　1、发高远球：高远球的发球重点是要保持拍面最后接触球要正，以及在挥动的时候要旋转，这个最重要。没有这个旋转，力量会小很多。

       　当然，基础的力量训练对高远球和杀球的帮助也很大，挥八字和拉皮筋都是不断的基础锻炼。

       　a、内旋是发力最重要的基础

       　b、基础的力量训练对于高远球意义重大

       　c、发力的距离不需要太大，90度足够

       　2、发平高球：平高球的发球方式和发高远球很类似，落点的选择基本与发高远球相同，只是发力方向以及击球点不同而已。高平球时球运行的抛物线不大使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45度左右。

       　3、发平球：反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的`挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。

       　4、发网前球：正发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时，拍面从右向左斜切击球，使球刚好越网而过，落在对方前发球线附近。而反手发网前球，就是用反手发球，把球发到对方的发球区，确保落在对方前发球线附近。

二、羽毛球提升方法

        力量训练

       　1、提高身体素质，做定点专项练习

       　2、可以联系的项目有很多，从耐力、爆发力、核心肌群稳定性上提高身体素质，还有一些手腕力量的动作。

       　基本的专项练习有：半蹲全蹲跳(20个一组)、宽距窄距俯卧撑(20个一组)

       　3、蹲起转胯(20个一组)

       　4、折返磨边线(20个一组)

        挥拍训练

       　1、后场球挥拍的一致性很重要，就是一个多练。要放松并且注意一点发力。

       　2、还有就是举拍，做好后场球的后弓架，一分钟一组。

       　3、练全场步伐、四点六点步伐、被动接杀吊步伐、杀上网、往前两点步伐

       　有场地的话就自己跑步，一组30次，注意休息时间的不要太长

       　4、提高球星，颠球搓球

羽毛球发球手势图解法

       羽毛球运动的基本技术，按动作结构发球可分为正手发球和反手发球两种。按球的飞行弧线来看，这两种方法又均可发出高远球、平高球、平快球、追身球和网前球等。

       羽毛球正手发球技术

       (1)站住：单打发球时站在中线附近，距离前发球线约1米左右。双打发球时则再稍前移些，一般靠近前发球线，以便于下一拍封住网前。

       (2)发球准备姿势：左肩侧对网，左脚在前，脚尖对着发球方向。右脚在后，脚尖稍转向右侧。两脚自然开立与肩同宽，身体重心落在右脚上。右手握拍向后侧举起，左手在身体胸腹部左前方，用拇指、食指和中指及掌轻轻地夹持球拍和羽毛球相接处，眼睛注视对方。

       发球时，左手自然松开使球平稳下落，同时右手握拍沿着向前下—前上的方向逐渐加速挥摆。与此同时身体随着挥拍向左转动，身体重心也随之由右脚前移到左脚上，右脚跟稍提起(但脚尖不能离开地面)，以维持身体的平衡。击球点应在身体右侧前方腰部以下的位置。

       不论发哪种弧线和落点的球，在动作的准备和挥拍前期阶段，力求动作一致，使对方难以判断你的发球落点和意图。不同的发球弧线和落点，关键在于击球瞬间拍子与地面所形成的角度，用力的大小和球与拍子接触的部位不同罢了。

       发高远球时，拍面与地面所形成的仰角一般大于45度，发平高球和平快球则要小些。挥拍将触球时，由前臂带动手腕向前上方“闪动”，同时握紧球拍(在此以前球拍一定要松握)和屈腕的力量，爆发式地将球击出。

       发网前球时，球拍触球瞬间不必握紧球拍。此时，拍面要稍后仰，从右向左前横切推送，拍面与球的接触部位要力求在先击中球托后再触击羽毛，以提高出球的质量。

       羽毛球反手发球技术

       是指在身体左侧身前挥拍击球的一种发球动作方法。特点是动作幅度小、速度快、一致性强，但发力不如正手发球大，而且也难于掌握。一般在双打中使用比较普遍。

       (1)站位：靠近前发球线的中线处，多数是右脚在前，上体略前倾；身体重心落在前脚上，面对发球方向。

       (2)准备姿势：左手大拇指和食指捏住球靠近身体方向一侧的羽毛，并将球横拿(使球托部指向身体的右侧)，放在腹前腰部以下。右手采用反手握拍法，并握拍前移于拍柄前部，拍面稍后仰。右侧肩关节外展，肘关节屈，手腕自然下垂，将拍子提放在身体左侧。

       击球时，利用手臂带动手腕和手指发力，由左后下向右前上方向挥拍。

       反手发网前球时挥拍稍慢，击球瞬间拍子不要握紧，动作上要注意挥拍和放球的配合，不要放球过早，拍面要几乎同时地“切击”球的球托和羽毛。为了使球发过网后马上下坠，造成对方接发球的困难，也可采用由左下往前上方提拉挥拍击球的方法。

       反手发平快球和平高球时，则应加快挥拍速度，强调“甩腕”和最后握紧球拍爆发式击球，动作力求和发网前球一致，不要过多地向后引拍拉大动作的幅度。击球时，拍面稍向前上挥击即可。

       羽毛球接发球技术

       (1)站位：单打时一般站在离前发球线1.5米左右(可根据自己的身高和对手发球的特点加以调整)，在右发球区接发球时应站在偏靠中线一些，在左发球区接发球时则以站在左发球区中间为好(左手持拍者相反)。双打接发球时由于双打发球区较之单打时要短0.76米，发高远球一般对发球方不利，比赛中通常都以发网前球和平快球为主，所以要前移站位抢高点向下或平推击球，以争取主动。身材高反应快的队员可紧挨前发球线站位。

       (2)准备姿势：身体侧对球网，左脚在前，右脚在后，两脚自然开立，身体重心单打时落在左脚，右脚跟自然提起，双膝微屈。双打接发球时则要下蹲一些，重心可根据注意力的指向进行调整，含胸收腹，两臂自然提起，球拍举在身体前方，两眼注视对方。

       羽毛球后场击球技术

       将落向本方场区靠近端线附近的球，运用高手的高球、吊球和杀球，低手的抽球等技术，将球击向对方场区的方法。

       这里主要介绍后场高手击球技术。从技术动作环节来看，后场高手击球法包括后场正手击球法、反手击球法和头顶击球法。这三种击球法都可分别击出高球、吊球和扣杀球。

       羽毛球后场正手击高球技术

       将对方击向本方后场区靠近端线附近的球，在头部上方将其还击到对方后场区的击球方法，在头部上方将其还击到对方后场区的击球方法，统称为高球(或拉球)。它不同的飞行弧线。通常将比较平直的称为平高球，反之则称为高远球。

       击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，重心落在右脚掌上。右手采用正手握拍法，自然曲臂将拍子举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。当球即将下落到击球点高度时，右腿开始蹬伸，并以髋关节带动身体由右向左转动，作左腿后撤，右腿前迈的一个两腿交叉动作。伴随下肢蹬转动作的同时，胸部舒张，两侧肩关节外展，左手自然上举，持拍臂的前臂向后移动，保持高肘后撤球拍，身体成反弓形。

       当身体转到正对击球方向，球下落到合适的击球点的高度时，在腰腹协调用力的配合下，大臂带动小臂，利用伸肘关节，前臂旋内和屈腕的力量，向前上方“甩臂”挥拍击球，在球和拍子触击瞬间，迅速握紧球拍把球击出。

       平高球和高远球的技术动作区别，关键在于击球瞬间拍面与地面形成的夹角大小不同罢了。这就是说，击球时向上用力多一些是高运球，向前多一些就成了平高球。

       掌握正手击高球技术的关键是：

       (1)全身动作要配合协调，主要是依靠大臂带动小臂采用“鞭打式”击球。

       (2)击中的瞬间才握紧球拍，否则关键性的手腕动作就会受到限制。

       (3)把握好击球时机，合适的击球点应在右肩上方。

标准羽毛球发球姿势是什么？

        羽毛球发球手势图解法

       　羽毛球发球手势图解法，众所周知，羽毛球始于发球。只要规则允许，服务器可以通过使用各种服务技术来采取主动。发球时，不要被对手干扰，喜欢羽毛球的人一定要发球好。以下分享羽毛球发球手势图解法。

羽毛球发球手势图解法1

1、站位

       　单打发球要站在在中线附近，离前发球线约1米左右距离。双打发球时站位可靠近前发球线。

       

       

2、准备姿势

       　身体左肩膀面对球网，发正手球时要求站“丁字步”，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚（如果是习惯用左手打球的人，准备姿势全都相反即可）

       

正手发球

1、动作要领

       　正手发球动作要领：发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。

       

2、发高远球

       　如果想把球发到对方后场接近底线附近，就要加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，让球在空中运行的又高又远，到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。这种发球方法叫做高远球，如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。一般在单打比赛中比较常用。

       

3、发平高球

       　这种发球方法和发高远球的不同之处是速度较快，高度较低。在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的'飞到对方场地。此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。

       

4、发近网球

       　近网球，顾名思义就是最靠近球网的发球。发球时动作要领同上，只是发球的力度和角度要有所改变，必须把握好。即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网落到对方的发球线内。

羽毛球发球手势图解法2

正手发球动作要领

       　发正手球时左手拿着羽毛球平举du放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。

       

       　与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，

       

       　球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。

       

       　击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。

       

反手发球动作要领

       　与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，

       

       　同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。反手发球因为动作隐蔽性比较大，为了防止经常反手发平高球就是所谓的偷后场，

       

       　规定发球不能过手（翻腕）不能过腰，不然直接丢一分。标准羽毛球的发球的基本技术有，发高远球、发平高球、发平球和发网前球。

       

羽毛球发球手势图解法3

羽毛球的发球方式详细介绍

       　发球是羽毛球的基础。羽毛球发球虽然不能像乒乓球发球那样让球以多种方式旋转，但可以用不同的发球技术送出不同弧度、不同落点的球，互相控制，创造进攻得分的机会。

       　发球可以分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前可以用正手发球或反手发球完成球，平快球和平高球，而发高远球必须用正手发球。

       　正面发球： 发球单打发球站在中线附近，站在距离前方发球线1米左右的位置，在前方罚球线附近可靠站立，做好姿势准备。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手握拍举至右后侧，手肘放松微屈，左手拇指、食指、中指夹球举于胸腹部。

       　高远球：跑动轨迹又高又远，落地时垂直于地面，落点在对手场地底线附近的球称为高远球。在单打比赛中，这个发球经常被用来迫使对手退到最远的底线去接发球。如果送出的高远球质量好，可以在一定程度上限制对手某些进攻技术的发挥，让对手在接高远球时很难马上组织进攻。

       

       　发球动作要领发球预准备姿势，当发球时，左手将球握在身体右前方，自然放下，使球落下，右手握拍，大臂带动小臂，从右后方沿身体向前摆动，向上向左。当球落到右臂并向前下伸直触球时，紧紧握住球拍，利用手腕的力量向前上击球。击球后，球拍方便地将缓冲区向左上方摆动。

       　错误的地方：动作僵硬；放球与摆动配合不当；打击点离身体近或者太远；握得太紧，力量无法发挥；发球后，球拍向右上方向摆动，而不是向左上方向摆动等。发高远球时，如果出现以上错误动作，要仔细对比发高远球的动作要领！

       　平高球：这是一种比高远球低，比高远球快地球，有一定的侵略性。发球之前的准备姿势和高远球一样，发球的运动过程和高远球大致相同。只有击球的瞬间，前臂加速带动手腕向前向上摆动，投篮面要向前向上倾斜，以向前用力为主。

羽毛球单打发球规则和图解

       羽毛球发球有两种姿势：正手发球和反手发球。

       一.正手发球动作要领：

       1.发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。

       2.与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。

       3.击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。

       二.反手发球动作要领

       1.与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。

       2.反手发球因为动作隐蔽性比较大，为了防止经常反手发平高球就是所谓的偷后场，规定发球不能过手（翻腕）不能过腰，不然直接丢一分。

       标准羽毛球的发球的基本技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。

       1.发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于°角，使球在对方场区底线附近垂直下落。

       2.正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同, 高平球时球运行的抛物线不大使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。

       3.正手发网前球：发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近。

       4.反手发网前球：反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的弧线最高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近。

       5.反手发平球:反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。

       羽毛球单打发球规则和图解如下：

       1、发球时任何一方都不允许延误发球。

       2、发球员和接发球员都必须站在各自发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

       3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个拍框必须低于发球员的腰部。

       4、击球瞬间拍杆应指向下方，从而使整个拍框明显低于发球员的整个握拍手部。

       5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

       6、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。

双打发球规则

       1、一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

       2、只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

       3、自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。

       4、自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

       5、接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。

       6、发球方违例或因球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，对方得一分并获得发球权。

       7、每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

       8、每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

       9、上述两条相反形式的站位也适用于他们的同伴。

       10、如有再赛，则以该局本方总得分来站位。

       11、发球必须从两个发球区交替发出。

       12、任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由另一对手发球，如此传递发球权。

       13、运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续两次接发球。

       14、一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。

       15、发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

       今天关于“羽毛球发球规则和姿势”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。